Dlaczego warto jeść ryby?
Ryby stanowią dobre źródło pełnowartościowego białka, charakteryzującego się bardzo wysoką przyswajalnością, która wynosi aż 97%. Białko jest najcenniejszym składnikiem mięsa ryb, jego zawartość w rybach świeżych kształtuje się na poziomie 16,3 do 23,7g w 100g mięsa. Najbogatsze w białko jest mięso halibuta, łososia i szczupaka.
Dieta dla oczu
Kto z nas nie chciałbym cieszyć się dobrym wzrokiem jak najdłużej? Troska o oczy nie ogranicza się jedynie do ochrony przed słońcem, właściwym doborem światła sztucznego czy przerw od ekranu komputera i telewizora. Wzrok można chronić również od wewnątrz, dzięki diecie bogatej w luteinę i składniki wspomagające jej przyswajanie.
Jak jeść zdrowo w pracy?
W natłoku obowiązków, terminów, dzwoniących telefonów, zapominamy, że również w pracy musimy zdrowo się odżywiać. Tym bardziej, że dobrze skomponowany lunchbox nie tylko uciszy głód, lecz także dostarczy nam zdrowej energii - tak bardzo potrzebnej w pracy.
10 domowych sposobów na ból zęba
Co zrobić, gdy zaatakuje ból zęba, a pod ręką nie ma środków przeciwbólowych lub ich branie wywołuje skutki uboczne? Oto kilka łatwo dostępnych metod, które mogą przynieść ulgę i uśmierzyć dolegliwości.
Nawodnienie skóry od środka
Jeśli chcemy zadbać o nasze ciało i sprawić, aby nasza skóra na długo zachowała młody i świeży wygląd, stosujemy przeróżne kosmetyki i kremy. Trzeba jednak pamiętać, że organizm i skórę nawadniamy przede wszystkim… od środka.
Przyprawy w służbie szczupłej sylwetki
Osoby otyłe szukają różnych sposobów na rozwiązanie swojego problemu. Na szczęście na pomoc przychodzi im natura. Naukowcy odkryli ostatnio właściwości czarnego pieprzu, które zrewolucjonizują podejście do odchudzania.
Badacze odkryli, że najcenniejszym składnikiem pieprzu jest piperyna. To właśnie ona przyspiesza proces trawienia oraz blokuje gromadzenie się tłuszczu. Nic dziwnego, że piperyną zainteresowały się przemysły farmaceutyczne. W ekstrakcie dostrzegły antidotum na otyłość.
Pielęgnuj urodę codziennie - nie tylko od święta!
9 września to Międzynarodowy Dzień Urody. Kiedy mówimy o urodzie, zazwyczaj myślimy o wyglądzie zewnętrznym, a zwłaszcza o skórze. Nic dziwnego, bo przecież jędrna i zdrowo wyglądająca skóra dodaje nam uroku! O ile wygląd włosów czy ubiór jesteśmy w stanie szybko poprawić (wystarczy wizyta u fryzjera, szybkie zakupy), o tyle skóra wymaga już nieco więcej zachodu. W Międzynarodowym Dniu Urody zachęcamy więc do codziennej pielęgnacji skóry - nie tylko od święta!
Perfekcyjna skóra
Wiosna to czas, kiedy dokładniej powinnaś przyjrzeć się swojej swojej skórze, a najlepiej pozwolić ocenić jej stan specjaliście. Jeśli zadziałasz szybko – idealna cera niczym z okładki przestanie być tylko marzeniem.
Terminy ważności kosmetyków
Kobiety uwielbiają kosmetyki. Kupują je często "na zapas" - nawet wtedy, gdy używany przez nie puder, czy krem się jeszcze nie skończył. Niestety, rzadko kontrolują daty ważności, a przeterminowany kosmetyk może być przyczyną nawet groźnych chorób.
Jod - elementarny składnik diety odchudzającej!
Kolejna próba odchudzania spełzła na niczym? Katujesz się ćwiczeniami i dietą, a waga ani drgnie? Co gorsza zamiast chudnąć, kilogramów przybywa? Powód może być bardziej złożony niż Ci się wydaje. Okazuje się bowiem, że przyczyną może być niedostateczna ilość jodu w organizmie.
Jak nakładać maseczkę?
Można osiągnąć sposobami naturalnymi. Warto jednak pamiętać, że minimalna ilość konserwantów może okazać się konieczna, by produktu nie należało przechowywać w specjalnych warunkach (np. w lodówce) i to przez krótki czas.
Subskrybuj:
Posty (Atom)